Atualmente há uma necessidade de viver acelerado. Nunca há tempo suficiente, vive-se com as horas contadas para chegar, sair, acordar e correr contra o tempo.
Esse ritmo acelerado desencadeia muitos sentimentos, pois entram em modo automático ao realizarmos as rotinas, criando angustia, nervosismo, medo, irritabilidade; em tese, é controlável. Mas quando a preocupação é intensa, excessiva e persistente existe a indicação de Transtorno de Ansiedade, com sintomas como frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço.
Essa interferência na vida cotidiana precisa ser revista e tratada, para que haja qualidade de vida e alegria de viver. Há vários transtornos envolvendo ansiedade que podem ser desencadeados: transtorno de ansiedade generalizada, fobia social, transtorno obsessivo compulsivo etc.
A vida tem que ser suave, sem cobrança em demasia para obtenção de resultados rápidos. Faz-se necessário planejar o tempo, respirar e aproveitar com calma cada momento, vivendo um dia de cada vez, preocupar-se sem sofrer com antecedência.
Quando paramos e desligamos o modo automático é que se percebe o quanto perdemos e deixamos de viver cada momento, em especial, de observar o colorido da vida, as flores, aquela loja nova que abriu e nem tivemos tempo para observar pela incessante correria.
No viver cada momento encontra-se a realização do viver bem!